Урок 28 (B1): Описание чувств, эмоций и настроения

В предыдущем уроке мы изучили, как давать предложения, советы и рекомендации на английском языке. Сегодня мы обратимся к не менее важной теме — описанию чувств, эмоций и настроения.

Умение точно и выразительно описывать свои эмоциональные состояния, а также распознавать чувства других людей по их словам — это важнейший навык для успешного общения на любом языке. В английском языке существует богатая палитра выражений для описания широкого спектра эмоций: от базовых чувств (радость, грусть, страх) до более тонких и сложных эмоциональных состояний.

В американской культуре отношение к выражению эмоций имеет свои особенности. С одной стороны, американцы часто открыто выражают позитивные эмоции, а с другой, существуют культурные нормы относительно того, как и когда уместно показывать негативные чувства. Понимание этих нюансов поможет вам лучше адаптироваться к английскому языку и культуре.

🎯 Основные концепции

📚 Базовые эмоции и их градации

В психологии выделяют несколько базовых эмоций, к которым можно отнести множество других эмоциональных состояний. Для каждой базовой эмоции существует целый спектр слов, отражающих интенсивность чувства.

Счастье/Радость (Happiness/Joy)

Нарастание интенсивности:

• Content — довольный, удовлетворенный
• Pleased — pleased
• Happy — счастливый
• Delighted — восхищенный
• Thrilled — взволнованный (от радости)
• Overjoyed — переполненный радостью
• Ecstatic — в экстазе
• Euphoric — эйфорический

Примеры:

• "I'm content with my progress so far." (Я доволен своим прогрессом на данный момент.)
• "She was thrilled to receive the job offer." (Она была в восторге от полученного предложения о работе.)
• "The news made them absolutely ecstatic." (Эта новость привела их в полный восторг.)

Грусть/Печаль (Sadness)

Нарастание интенсивности:

• Disappointed — разочарованный
• Down — подавленный (разг.)
• Sad — грустный
• Upset — расстроенный
• Distressed — опечаленный
• Miserable — несчастный
• Heartbroken — убитый горем
• Devastated — опустошенный (горем)

Примеры:

• "I was a bit disappointed with the results." (Я был немного разочарован результатами.)
• "She's been feeling down lately." (В последнее время она чувствует себя подавленно.)
• "They were devastated by the loss of their home in the fire." (Они были опустошены потерей своего дома при пожаре.)

Страх (Fear)

Нарастание интенсивности:

• Uneasy — неспокойный, встревоженный
• Nervous — нервный
• Anxious — тревожный
• Scared — испуганный
• Afraid — напуганный
• Frightened — напуганный
• Terrified — охваченный ужасом
• Petrified — парализованный от страха

Примеры:

• "I feel uneasy about the upcoming meeting." (Я чувствую беспокойство относительно предстоящей встречи.)
• "The children were scared of the dark." (Дети боялись темноты.)
• "She was terrified of flying." (Она была в ужасе от полетов.)

Гнев (Anger)

Нарастание интенсивности:

• Annoyed — раздраженный
• Irritated — раздосадованный
• Upset — расстроенный
• Angry — сердитый
• Mad — злой (разг.)
• Furious — разъяренный
• Outraged — возмущенный
• Livid — взбешенный

Примеры:

• "I was annoyed by the constant interruptions." (Меня раздражали постоянные перебивания.)
• "She was angry about the way she was treated." (Она была сердита из-за того, как с ней обращались.)
• "He was absolutely livid when he found out about the deception." (Он был абсолютно взбешен, когда узнал об обмане.)

Удивление (Surprise)

Нарастание интенсивности:

• Curious — любопытный
• Surprised — удивленный
• Amazed — изумленный
• Astonished — пораженный
• Astounded — ошеломленный
• Stunned — потрясенный
• Shocked — шокированный
• Flabbergasted — ошарашенный

Примеры:

• "I was surprised to see him at the party." (Я был удивлен, увидев его на вечеринке.)
• "They were amazed by her performance." (Они были изумлены её выступлением.)
• "We were completely flabbergasted by the unexpected turn of events." (Мы были полностью ошарашены неожиданным поворотом событий.)

📚 Эмоциональные состояния и настроения

Помимо базовых эмоций, существует множество слов для описания более сложных или длительных эмоциональных состояний:

Позитивные

• Cheerful — веселый, радостный
• Excited — взволнованный, возбужденный
• Enthusiastic — полный энтузиазма
• Optimistic — оптимистичный
• Hopeful — полный надежды
• Grateful — благодарный
• Proud — гордый
• Relieved — испытывающий облегчение
• Satisfied — удовлетворенный
• Relaxed — расслабленный
• Calm — спокойный

Нейтральные или смешанные

• Curious — любопытный
• Surprised — удивленный
• Confused — смущенный, сбитый с толку
• Puzzled — озадаченный
• Nostalgic — ностальгирующий
• Indifferent — равнодушный
• Ambivalent — испытывающий противоречивые чувства
• Thoughtful — задумчивый
• Pensive — задумчивый, мечтательный
• Distracted — рассеянный

Негативные

• Worried — обеспокоенный
• Stressed — находящийся в стрессе
• Overwhelmed — перегруженный
• Frustrated — разочарованный, расстроенный
• Embarrassed — смущенный, пристыженный
• Ashamed — пристыженный
• Guilty — виноватый
• Jealous — ревнивый
• Envious — завистливый
• Insecure — неуверенный
• Lonely — одинокий
• Bored — скучающий
• Apathetic — апатичный
• Melancholic — меланхоличный
• Depressed — подавленный, в депрессии

📚 Идиомы и устойчивые выражения для описания эмоций

Английский язык богат идиоматическими выражениями, которые помогают ярко и образно описывать эмоциональные состояния.

Счастье/Радость

• On cloud nine — на седьмом небе от счастья
• Over the moon — безумно счастлив
• Walking on air — парить от счастья
• In seventh heaven — на седьмом небе
• Grinning from ear to ear — улыбаться во весь рот

Примеры:

• "She's been on cloud nine since she got engaged." (Она на седьмом небе от счастья с тех пор, как обручилась.)
• "He was over the moon when he heard the good news." (Он был безумно счастлив, когда услышал хорошие новости.)

Грусть/Печаль

• Down in the dumps — в унынии
• Feeling blue — грустить, хандрить
• Have a heavy heart — иметь тяжесть на сердце
• Face as long as a fiddle — выглядеть очень грустным
• Under the weather — неважно себя чувствовать

Примеры:

• "I've been feeling blue ever since the breakup." (Я хандрю с самого расставания.)
• "She had a heavy heart as she said goodbye." (У неё было тяжело на сердце, когда она прощалась.)

Гнев

• Blow a fuse — выйти из себя
• See red — прийти в ярость
• Lose your cool — потерять хладнокровие
• Hit the roof/ceiling — взбеситься
• Fly off the handle — выйти из себя

Примеры:

• "My dad blew a fuse when he saw the dent in the car." (Мой отец вышел из себя, когда увидел вмятину на машине.)
• "She hit the roof when she found out about the lie." (Она взбесилась, когда узнала про ложь.)

Страх/Беспокойство

• Get cold feet — струсить
• Scared stiff — до смерти напуган
• Jump out of your skin — сильно испугаться
• Butterflies in your stomach — бабочки в животе (от волнения)
• On pins and needles — как на иголках

Примеры:

• "I got cold feet just before the interview." (Я струсил прямо перед собеседованием.)
• "She had butterflies in her stomach before the presentation." (У неё были бабочки в животе перед презентацией.)

Удивление

• Knock someone's socks off — произвести сильное впечатление
• Blow someone away — поразить кого-либо
• Make someone's jaw drop — вызвать крайнее изумление
• Stop someone in their tracks — ошеломить, заставить застыть на месте
• Take someone's breath away — захватить дух

Примеры:

• "The incredible view took my breath away." (От потрясающего вида у меня захватило дух.)
• "Her performance knocked everyone's socks off." (Её выступление произвело огромное впечатление на всех.)

📚 Грамматические конструкции для выражения чувств

Для описания эмоций и чувств в английском языке используются различные грамматические конструкции:

1. Конструкция "to be + прилагательное"

Самая простая и распространенная конструкция:

• "I am happy." (Я счастлив.)
• "She is upset." (Она расстроена.)
• "They are excited." (Они взволнованы.)

2. Конструкция "to feel + прилагательное"

Подчеркивает непосредственный опыт эмоции:

• "I feel sad." (Я чувствую себя грустным.)
• "He feels nervous." (Он чувствует себя нервным.)
• "We felt relieved." (Мы почувствовали облегчение.)

3. Конструкция "to get/become + прилагательное"

Указывает на изменение эмоционального состояния:

• "I got angry when I heard the news." (Я разозлился, когда услышал новость.)
• "She became anxious as the deadline approached." (Она становилась все более тревожной по мере приближения дедлайна.)
• "They get excited every time they visit Disneyland." (Они приходят в восторг каждый раз, когда посещают Диснейленд.)

4. Эмоциональные состояния с использованием причастий

Многие эмоции можно выразить с помощью причастий:

• "I'm interested in this topic." (Я заинтересован в этой теме.)
• "She was surprised by the outcome." (Она была удивлена исходом.)
• "He's frustrated with the lack of progress." (Он раздражен отсутствием прогресса.)

5. Выражение причины эмоции

Для указания причины эмоции используются предлоги about, with, by, at:

• "I'm worried about the exam." (Я беспокоюсь о экзамене.)
• "She's angry with her brother." (Она сердита на своего брата.)
• "They were shocked by the announcement." (Они были шокированы объявлением.)
• "He's disappointed at the result." (Он разочарован результатом.)

6. Описание физических проявлений эмоций

Часто эмоции описываются через их физическое проявление:

• "My heart was racing with excitement." (Мое сердце колотилось от волнения.)
• "She had tears of joy in her eyes." (В ее глазах были слезы радости.)
• "His face turned red with anger." (Его лицо покраснело от гнева.)
• "I was shaking with fear." (Я дрожал от страха.)

📚 Правила и особенности использования

Правило 1: Культурные различия в выражении эмоций

В американской культуре есть определенные нормы относительно выражения эмоций:

1. Позитивные эмоции обычно выражаются открыто и часто:

   • Американцы часто используют выражения вроде "I'm excited", "I'm thrilled", "That's awesome" даже для обычных ситуаций.
   • Улыбка и энтузиазм считаются важной частью социального взаимодействия.

2. Негативные эмоции выражаются более сдержанно, особенно в профессиональной среде:

   • В деловой обстановке сильные негативные эмоции (гнев, разочарование) часто смягчаются: "I'm a little concerned about..." вместо "I'm angry about..."
   • В неформальном общении между близкими людьми негативные эмоции могут выражаться более открыто.

3. Культурная специфика:

   • Вопрос "How are you?" обычно предполагает позитивный ответ ("I'm fine/good/great") и не является приглашением поделиться реальными негативными эмоциями с малознакомыми людьми.
   • "Emotional intelligence" (эмоциональный интеллект) и способность управлять своими эмоциями высоко ценятся.

Правило 2: Выбор интенсивности эмоциональных выражений

1. Повседневное общение обычно использует умеренную эмоциональную лексику:

   • "I'm happy/sad/worried/angry" — обычный уровень интенсивности
   • "That's great/terrible" — стандартные оценки

2. Сильные эмоциональные выражения уместны в особых случаях:

   • "I'm devastated" — для действительно трагических ситуаций
   • "I'm ecstatic" — для исключительно радостных событий

3. Усиление эмоций через наречия и интенсификаторы:

   • "I'm really happy." (Я действительно счастлив.)
   • "I'm extremely disappointed." (Я крайне разочарован.)
   • "I'm absolutely thrilled." (Я абсолютно в восторге.)

Правило 3: Формальные и неформальные контексты

1. В формальных ситуациях (деловые встречи, академическая среда):

   • Используйте более сдержанные выражения: "I'm concerned" вместо "I'm worried"
   • Избегайте слишком эмоциональных фраз и сленга: "I'm displeased" вместо "I'm ticked off"
   • Выражайте эмоции конструктивно: "I'm disappointed with the outcome, but I see opportunities for improvement."

2. В неформальных ситуациях (с друзьями, семьей):

   • Можно использовать разговорные выражения: "I'm bummed out" (Я расстроен), "I'm stoked" (Я в восторге)
   • Допустимы эмоциональные интенсификаторы: "I'm super excited!", "I'm so incredibly happy!"
   • Идиомы и сленг: "I'm over the moon!", "That totally blew my mind!"

Правило 4: Описание эмоций других людей

1. При описании наблюдаемых эмоций используйте:

   • "She seems/appears happy." (Она кажется счастливой.)
   • "He looks upset." (Он выглядит расстроенным.)
   • "They sound excited." (Они звучат взволнованно.)

2. При предположении о чувствах других:

   • "I think she feels overwhelmed." (Я думаю, она чувствует себя перегруженной.)
   • "He's probably feeling nervous." (Он, вероятно, нервничает.)
   • "They must be feeling disappointed." (Они, должно быть, чувствуют разочарование.)

3. При описании поведения:

   • "She was smiling the whole time." (Она улыбалась все время.)
   • "He stormed out of the room." (Он выбежал из комнаты.)
   • "They couldn't stop laughing." (Они не могли перестать смеяться.)

🧠 Мнемотехники для запоминания

1. Эмоциональный спектр

Представьте эмоции как цветовой спектр, где каждый цвет соответствует определенной эмоции, а оттенки — интенсивности:

Красный (гнев): annoyed → irritated → angry → furious → livid Синий (грусть): disappointed → sad → miserable → heartbroken → devastated Желтый (счастье): content → pleased → happy → delighted → ecstatic Зеленый (зависть/ревность): concerned → envious → jealous → resentful

2. Эмоциональный термометр

Представьте термометр с разными уровнями интенсивности для каждой эмоции. Чем выше температура, тем сильнее эмоция:

Термометр страха: 0° - uneasy (неспокойный) 20° - nervous (нервный) 40° - anxious (тревожный) 60° - scared (испуганный) 80° - terrified (в ужасе) 100° - petrified (парализованный от страха)

3. Ассоциации с ситуациями

Связывайте эмоциональные выражения с конкретными ситуациями:

• Job interview (собеседование): nervous, anxious, hopeful, relieved
• Birthday party (день рождения): excited, happy, delighted, grateful
• Exam results (результаты экзамена): anxious, worried, thrilled/disappointed
• Goodbye (прощание): sad, nostalgic, hopeful, heartbroken

4. Группировка по физическим ощущениям

Запоминайте эмоции, связывая их с физическими ощущениями:

В груди: heartbroken, proud, relieved В животе: nervous ("butterflies in your stomach"), anxious, excited В голове: confused, overwhelmed, stunned В теле целиком: exhausted, energized, relaxed

⚠️ Типичные ошибки русскоговорящих

1. Смешение "exciting" и "excited"

   • ❌ "I am exciting about the trip." (неправильно)
   • ✅ "I am excited about the trip." (правильно — ВЫ взволнованы)
   • ✅ "The trip is exciting." (правильно — ПОЕЗДКА волнующая)

2. Неправильное использование предлогов с эмоциями

   • ❌ "I'm angry on him." (неправильно)

   • ✅ "I'm angry with/at him." (правильно)

   • ❌ "I'm scared from spiders." (неправильно)

   • ✅ "I'm scared of spiders." (правильно)

3. Слишком прямой перевод русских выражений

   • ❌ "I have a bad mood." (прямой перевод "у меня плохое настроение")

   • ✅ "I'm in a bad mood." (правильно)

   • ❌ "I worry for you." (прямой перевод "я волнуюсь за тебя")

   • ✅ "I'm worried about you." (правильно)

4. Неуместное использование слишком сильных выражений

   • ❌ "I'm devastated that the store is closed." (слишком сильно для ситуации)
   • ✅ "I'm disappointed that the store is closed." (более уместно)

5. Путаница между "ashamed" и "embarrassed"

   • "Ashamed" — чувство стыда за серьезный проступок или моральное падение

   • "Embarrassed" — чувство смущения в неловкой ситуации

   • ❌ "I was ashamed when I fell in public." (слишком сильно)

   • ✅ "I was embarrassed when I fell in public." (правильно)

👥 Практические диалоги

Диалог 1: Обсуждение эмоций после важного события (неформальный)

Alex: Hey, Sarah! I haven't seen you since the presentation. How do you feel about how it went?
Sarah: Oh my God, I was so nervous before! I had butterflies in my stomach the whole morning.
Alex: Really? You seemed completely calm on stage. I was impressed!
Sarah: Thanks! Once I started speaking, I actually got really excited. But then when the CEO asked that unexpected question, I freaked out a little.
Alex: Are you kidding? You handled it brilliantly! I was anxious for you in that moment, but you appeared totally confident.
Sarah: That's a relief to hear. What about you? How did you feel about your part?
Alex: I was pretty stressed out initially. When I saw the size of the audience, I got cold feet. But then I remembered how much we had prepared, and I started to feel more at ease.
Sarah: Well, the client seemed really pleased with our proposal. I'm thrilled about how it turned out.
Alex: Me too! I'm over the moon! This could mean a huge contract. I'm so proud of our team.
Sarah: Absolutely! I'm exhausted now though. I think all that adrenaline has worn off.
Alex: Same here. I'm completely drained. Want to go celebrate anyway? I'm eager to unwind a bit.
Sarah: Sounds perfect! I'm looking forward to that!

Диалог 2: Сложная жизненная ситуация (поддерживающий разговор)

Friend 1: You've seemed down lately. Is everything okay?
Friend 2: Not really. I've been feeling pretty overwhelmed with work and personal stuff.
Friend 1: I'm sorry to hear that. Do you want to talk about what's making you feel this way?
Friend 2: Well, I'm stressed about this big project at work. And to make things worse, my landlord just told me he's selling the apartment, so I'm worried about finding a new place.
Friend 1: That sounds really tough. It's completely understandable that you're feeling overwhelmed.
Friend 2: Yeah, some days I just feel hopeless, like everything is happening at once. I'm frustrated that I can't seem to catch a break.
Friend 1: I'd be frustrated too in your situation. But remember, you've gotten through difficult times before. I'm confident you'll figure this out.
Friend 2: Thanks. It helps just to talk about it. I usually try to appear cheerful around others, even when I'm anxious inside.
Friend 1: You don't have to pretend with me. It's perfectly okay to feel upset or discouraged sometimes.
Friend 2: I appreciate that. I'm actually feeling a bit more relieved just talking about it. Still concerned, but less panicked.
Friend 1: I'm glad to hear that. And remember, I'm here if you need help with apartment hunting or just need to vent.
Friend 2: That means a lot. I'm feeling grateful to have friends like you.

Диалог 3: Рабочая ситуация (формальная)

Manager: Good morning, Emily. I'd like to discuss the quarterly results with you. How do you feel about the team's performance?
Employee: Good morning. I'm generally satisfied with our progress, though I'm concerned about the delay in the Johnson project.
Manager: I share your concern. I'm also disappointed with the sales figures for the new product line. Do you have any insights on that?
Employee: I'm aware of the issue. The team is frustrated by the technical problems we've encountered, but we're optimistic about the solutions we've developed.
Manager: I'm pleased to hear that. However, I remain skeptical about meeting the year-end targets if these issues continue. The board is worried about our overall performance.
Employee: I understand. That's troubling news. We're committed to improving the situation. In fact, I'm confident that our new strategy will yield better results next quarter.
Manager: I'm interested in hearing more about this new strategy. The team appears enthusiastic about it from what I've observed.
Employee: Yes, everyone is quite excited about the possibilities. We're hopeful that it will address the current challenges effectively.
Manager: That's encouraging. I'm looking forward to seeing the detailed plan. I'd be grateful if you could prepare a presentation for next week's meeting.
Employee: Certainly. I'm happy to prepare that for you. I'm certain the board will be impressed by our comprehensive approach.
Manager: Excellent. I'm relieved to know we're on the same page. I'm thankful for your dedication to resolving these issues.

📚 Итоговая таблица: выражение эмоций и чувств

Базовые эмоции и их интенсивность

Выражение эмоций с предлогами

Идиомы для описания эмоций

📝 Упражнения

Упражнение 1: Выбор подходящего эмоционального выражения

Выберите наиболее подходящее выражение для описания эмоций в следующих ситуациях:

1. Ваш друг только что сообщил, что выиграл крупную сумму в лотерею. a) He must be happy. b) He must be ecstatic. c) He must be interested.

2. Вы поссорились с лучшим другом из-за мелкого недоразумения. a) You feel devastated. b) You feel furious. c) You feel upset.

3. Вы впервые выступаете перед большой аудиторией. a) You have butterflies in your stomach. b) You are bored. c) You are ashamed.

4. Ваш коллега не выполнил свою часть совместного проекта. a) You are over the moon. b) You are annoyed with them. c) You are scared of them.

5. Вы узнали, что ваш близкий друг переезжает в другую страну. a) You are jealous. b) You are confused. c) You feel sad and nostalgic.

Упражнение 2: Эмоции и предлоги

Заполните пропуски подходящими предлогами:

1. She was angry _______ her brother for breaking her laptop.
2. He's excited _______ the upcoming holiday.
3. They're worried _______ their son's health.
4. I'm proud _______ your achievements.
5. We were surprised _______ the news.
6. She's afraid _______ spiders.
7. He's disappointed _______ the test results.
8. I'm interested _______ learning more about this topic.
9. They're jealous _______ our success.
10. She's embarrassed _______ her behavior at the party.

Упражнение 3: Идиомы и фразовые глаголы для выражения эмоций

Соедините идиомы с их значениями:

1. On cloud nine a) В ужасе
2. Down in the dumps b) Выйти из себя
3. Scared stiff c) Безумно счастлив
4. Blow a fuse d) В унынии
5. Have butterflies in e) Как на иголках your stomach
6. On pins and needles f) Нервничать перед важным событием

📝 Домашнее задание

Задание 1: Дневник эмоций

В течение трех дней ведите дневник своих эмоций на английском языке. Записывайте, какие эмоции вы испытывали в течение дня, используя разнообразную лексику из урока. Для каждой эмоции укажите:

• Название эмоции
• Причину (используя соответствующие предлоги)
• Как она проявилась (физические ощущения, поведение)
• Попробуйте использовать хотя бы одну идиому в каждой записи

Пример: Morning: I felt anxious about my upcoming presentation. I had butterflies in my stomach and couldn't eat breakfast properly.

Задание 2: Перевод предложений с русского на английский

Переведите следующие предложения на английский, используя подходящие выражения для описания эмоций:

1. Я в восторге от нашей предстоящей поездки в Италию.
2. Он был в ярости, когда узнал, что его обманули.
3. Она была на седьмом небе от счастья после получения положительного ответа.
4. Я нервничаю перед завтрашним собеседованием.
5. Родители гордятся успехами своей дочери.
6. Мы были шокированы новостями о закрытии компании.
7. В последнее время он часто грустит без видимой причины.
8. Я был разочарован результатами экзамена.
9. Она испытывала смешанные чувства по поводу переезда в другой город.
10. Я так волновался, что у меня было ощущение бабочек в животе.

Задание 3: Опишите эмоции персонажей

Просмотрите короткий фрагмент фильма или сериала (3-5 минут) на английском языке и опишите эмоции главных персонажей, используя разнообразную лексику. Обратите внимание на:

• Какие эмоции они испытывают
• Как меняются их эмоции в течение сцены
• Как их эмоции проявляются через язык тела и выражение лица
• Какие слова и фразы они используют для выражения своих чувств

Задание 4: Ситуационные диалоги

Напишите три коротких диалога (5-7 реплик каждый) для следующих ситуаций, используя разнообразную эмоциональную лексику:

1. Два друга обсуждают результаты важного спортивного матча (один из них болел за победившую команду, другой — за проигравшую).
2. Разговор с коллегой о неожиданном повышении/понижении на работе.
3. Беседа о сложном жизненном решении (переезд, смена работы, расставание).

Задание 5: Эмоциональные синонимы

Для каждого из следующих слов подберите 3-4 синонима с разной интенсивностью эмоции:

1. Happy
2. Sad
3. Angry
4. Scared
5. Surprised
6. Tired
7. Confused
8. Embarrassed

📚 Ответы к упражнениям

Упражнение 1:

1. b) He must be ecstatic.
2. c) You feel upset.
3. a) You have butterflies in your stomach.
4. b) You are annoyed with them.
5. c) You feel sad and nostalgic.

Упражнение 2:

1. with/at
2. about
3. about
4. of
5. by/at
6. of
7. with/in/about
8. in
9. of
10. about

Упражнение 3:

1. c) Безумно счастлив
2. d) В унынии
3. a) В ужасе
4. b) Выйти из себя
5. f) Нервничать перед важным событием
6. e) Как на иголках